2007年03月13日
みゃ～さま ゴメン！(^_^;)
週末はテニスOFFになるパンドラ
火曜日は週明け最初のテニス
ﾙﾝﾙﾝ～
のはずが、ｱｶﾝ
アップの時からどうも調子がおかしい。
・・・というか、実は朝起きたときから・・・
・・・というか、昨日あたりから、どうも変。
なにが変、って腰のあたりが・・・
また来たか？ これは前にも経験あるなぁ・・・
体をまっすぐするのがちょっと辛い。
上向いて寝ころぶと、ちょっと辛い。
横向いて 「く」の字になるのは平気。
ストロークしていて、急に、「イテッ」とくる。
フォアもバックも・・・嫌だなぁ～
レッスンの後半は１ゲームずつの玉ねぎ杯。
まずは私のサーブから・・・
「あっ・・・」
トスをあげた瞬間にわかった。
原因は最近のサーブやわ。
ちょっとトス前目で 打つときに軽く飛ぶ。
このサーブは上手くいくと、スピードがでるので、最近やってるのだけど、このトスをあげた瞬間にからだが
「飛ぶなよ！」
って、命令だしたの、キャッチした・・・
前にも同じ事があった。
このサーブが調子よくて・・・で、腰が痛くなって、封印して・・・
そして、またぞろ・・・
なんで、今頃よ・・・
明日は わがスクール
ハイファイブ←クリック
の ３ヶ月に一度行われる ハイファイブカップ
があるのに・・・
なんだみゃ～さんとダブルス組んで出場するのに・・・
どないしょう・・・
もう、今から寝ます！
ちょっとでも、体力温存！！
ほな、 みなさま・・・
おやすみ～～～
火曜日は週明け最初のテニス
ﾙﾝﾙﾝ～
のはずが、ｱｶﾝアップの時からどうも調子がおかしい。
・・・というか、実は朝起きたときから・・・
・・・というか、昨日あたりから、どうも変。
なにが変、って腰のあたりが・・・
また来たか？ これは前にも経験あるなぁ・・・
体をまっすぐするのがちょっと辛い。
上向いて寝ころぶと、ちょっと辛い。
横向いて 「く」の字になるのは平気。
ストロークしていて、急に、「イテッ」とくる。
フォアもバックも・・・嫌だなぁ～
レッスンの後半は１ゲームずつの玉ねぎ杯。
まずは私のサーブから・・・
「あっ・・・」
トスをあげた瞬間にわかった。
原因は最近のサーブやわ。
ちょっとトス前目で 打つときに軽く飛ぶ。
このサーブは上手くいくと、スピードがでるので、最近やってるのだけど、このトスをあげた瞬間にからだが
「飛ぶなよ！」
って、命令だしたの、キャッチした・・・
前にも同じ事があった。
このサーブが調子よくて・・・で、腰が痛くなって、封印して・・・
そして、またぞろ・・・
なんで、今頃よ・・・
明日は わがスクール
ハイファイブ←クリック
の ３ヶ月に一度行われる ハイファイブカップ
があるのに・・・
なんだみゃ～さんとダブルス組んで出場するのに・・・
どないしょう・・・
もう、今から寝ます！
ちょっとでも、体力温存！！
ほな、 みなさま・・・
おやすみ～～～
腰にカイロ貼って、安静にねェ～
明日マシになってますように～
おやすみなさ～い
私も、最近、腰にハリが・・・。
以前、マッサージ師さんに、肉離れ寸前と診断されたことも・・・。
ゆっくり休んでくださいね。
あらあら……
腰に負担かかっちゃいましたね。
多分お休みになってると思いますが……
腰の周りは温かく、あまり伸ばして寝ないようにね。
明日は無理しちゃダメですよ！
おやすみなさい
僕は、つい最近トレーナーの方に足首と腰を見てもらいました。
腰のストレッチや簡単に出来る補強運動を教えて貰ったりしましたよ！！
それは、おいといて.....。
ゆっくり休んでくださいね！！
腰っ！！
実はヒマも第２回ヒマワリカップ後に、痛かった（笑）
テニスしないと治ったけど（＾＾）
パンダラねえさーん！！安静にねっ！！
お大事に～！！
ありゃ～、腰ですか～。
明日は無理せず、みゃ～さんに暴れてもらって下さいね！
昨年が、弟１種消防設備点検資格者に合格！！
今年は、弟２種消防設備点検資格者に合格！！
仕事に必要なので、頑張りました。
ハイファイブカップも大事ですが、
腰も大事にして、下さいね。
タイトル見て、みゃ～さん分のお土産、食べちゃったのかと。
違いましたね。
マッサージ、湿布、ホッカイロ、サポーター（腹巻き？）でケアして
、いや、間に合わないから今回はみゃ～さんに甘えて、縦横無尽に動いてもらいましょう。
ハイファイブ杯、頑張ってください。
私は、今日が「初心者テニス教室」の最終回です。
まあ、こんなときはパートナーにゴメンナサイして、無理しないことですね。
な～んて言っても、試合になってしまえば…… あとがコワイ。
メンバラはテニス合間に望遠レンズで野鳥の撮影にはまっているので、レンズを持つ左手と左肩が、アイテテテッ…です。
腰痛だけに、ようつぅ～い！ おだいじに。
それは困ったことになりましたねえ。心配です。
妖怪ツーステップサーブは封印かあ。（爆）
今頃は試合？
寒いし、あまり無理しないでね～。お大事になさってください。
で、ハイファイブカップ、どうなったんだろ、気になるなぁ。
無理して、腰、悪化してないといいんだけど、、、。
ここ数日、急に寒くなったのもあるのかなぁ？
テニス○カだから、ボールが来たら動いちゃうだろうけど、
無理しちゃぁあかんよ～。
あらま。腰ですか？？
無理せずに腰にカイロ貼ってここは
みゃ～さんに倍動いてもらうしかないですね（笑）
お大事に。
カイロはって、安静にして早く寝ました。
今日はマシになってました。ありがとう～～
腰が 肉離れ？ ひゃ～～こわ～～～
そんなことってあるんだ・・・(>_<)ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
用心します～！！
はい。久しぶりにその日のうちに休みました。
ちょっと横向きで、・・・で、
目覚めたら、上向きで、痛くなくなってる・・・
きゃっほ～！！
でも、無理はしませんよ！
わたしも、前に腰のストレッチを教えて貰ったんですけど、今それをやると痛い・・・ので、止めました(>_<)
ちょっと故障しているほうが、無茶しなくて、結果としてよかったのかもしれません。
サーブも「ヘチョイのしか駄目だから、みゃ～さん頼むね！」で、なんとかなりました。
＞腰痛だけに、ようつぅ～い！
きゃははは～ 腰じゃなく、お腹が痛いよ～～～
腰はね、最近の寒さもあったんでしょうね～
がっちりとした、サポーターまいて、無理をしないで・・・
あばれるのはみゃ～さんに任せて・・・
・ ・・・結果でましたよ～！ ｳﾋﾋﾋ～
ありがとう～ 賢く寝ていたら、随分快復していましたよ～
でも、もうちょっと大事にしないと駄目ね・・・
大事にします～(^_^)v
コメントの順番、まちがっちゃった～ゴメン！！
は～い！ みゃ～さん、大暴れしてましたよ～
きゃ～～とか ぎゃ～～～～とか言いながら(^_^;)
やっぱり、漢字ばっかり・・・(^_^;)
お仕事とはいえ、大変ですね。
でも、頑張られた甲斐あって、みごと合格！ おめでとうございました～(^_^)v
＞タイトル見て、みゃ～さん分のお土産、食べちゃったのかと。
みゃ～さんの分も食べたかったわ～
私、白い方が好き！カスタード大好きなのよ～
次はチョコも食べてみた～い！
・・・もうちょっと、筋肉鍛えるものも、食べないとあかんかな？
今日は腰巻きして、無理しないで、みゃ～さんに任せて大成功よ～！
一見ツーバック風で、実はみゃ～さんが前で決めにいくの！
みゃ～さんは上、強いから、サイドチェンジもほとんどなく、そんなに走ることもなかったよ。
昨日より、今日ずっとマシになっていたので、よかったわ～
みゃ～さんに倍も三倍も働いてもらいましたよ～
おまけにボールまで当てられて・・・・(^_^;)ﾍﾍﾍﾍ
ちょっと、故障しているせいか、余計なこともせず、余分なちからもはいらず、結果からして、よかったのかな？って気がします。
今日も、腰しっかりケアしておきますね！ありがとう～