2006年10月07日
三連休ーリハビリ編
世間では３連休・・・
皆さん、どうお過ごし？
わたしが行ってる「いきいき」では子ども達が、どこそこへ旅行へいく～という楽しそうな話をアチコチで耳にします。
そのような話は我が家では、耳にしません
まず、連休第一日目
午後１時から 「いきいき」での指導
担当が特になくフリーな日だったので、外で子ども達と遊ぶ。
まずは、ドングリ拾い。
柏の木はもうぷっくらと丸みを帯びたドングリが落ち始めている。
それでも物足りない子ども達が、まだ木になっているドングリを取ってくれと・・・
はぁ・・・臀部がぁ・・・おちりがぁ・・
と思いながら背伸びをして 枝のさきっぽをつかみ、手の届くドングリを掴んでは取って子どもに渡す。
それも取り尽くすと、今度は藤棚の藤にできた豆を取ってくれと・・・
まず、手の届きそうなところの豆をジャンプして掴むけれど、敵も手強い。
豆はツルにしっかりとしがみついている。
無理やね・・・と諦めさす。
諦めきれない子ども達は 自分たちで肩車をして取ろうとする。
「そ、そんなぁ・・・危ないやないの～ 」って注意をすると、
「じゃぁ先生肩車してよ～」・・・・・っと、まんまと子ども達の戦略にはまってしまった。
言いに来た子は４年生女子。
「たのむから、もうちょっと軽い子にして」
と懇願して２年生女児を肩車。
こっちで、成功すれば今度はあっち、と肩車の状態でアチコチ移動。
あぁ～～～臀部が・・・おちりが・・・
拾い集めたドングリと藤の豆で子ども達のままごとが始まった。
そうなると、私はたんなるお客さまで開店準備中は暇になる。
子ども達の遊びを横で見ながら、ウッドデッキの柵の上に足をのせ、ストレッチ。
股関節を伸ばし、臀部の筋肉をゆっくり伸ばす。
これを約１時間・・・・はぁ～気持ちいぃ～
こんな仕事ってあるんだろうか・・・・
まるで、リハビリやん！
気がつくと、臀部のコリが・・・・おちりの痛みが 軽減している。
ブログで、ストレッチを教えて貰ってから、家でもしていたけど、
ストレッチ恐るべし・・・
ドヨ～ンとした腰のだるさもなくなっている。
これで、あとの連休、テニスできれば言うことないんだけどなぁ・・・・
「いきいき」・・・大阪市では、市立小学校において、平日の放課後・土曜日・長期休業日に児童の健全な成長・発達を図っていくため、遊びやスポーツ、主体的な学習などを活動内容とする「児童いきいき放課後事業」（愛称：「いきいき」活動）を実施しています。 「いきいき」活動は、大阪市教育委員会から事業委託を受けた（財）大阪市教育振興公社が、実施校ごとに設置されている「いきいき活動実行委員会」と連携して、学校や地域の実態に合わせて、運営しています。（大阪市教育委員会指導部HPより）
皆さん、どうお過ごし？
わたしが行ってる「いきいき」では子ども達が、どこそこへ旅行へいく～という楽しそうな話をアチコチで耳にします。
そのような話は我が家では、耳にしません
まず、連休第一日目
午後１時から 「いきいき」での指導
担当が特になくフリーな日だったので、外で子ども達と遊ぶ。
まずは、ドングリ拾い。
柏の木はもうぷっくらと丸みを帯びたドングリが落ち始めている。
それでも物足りない子ども達が、まだ木になっているドングリを取ってくれと・・・
はぁ・・・臀部がぁ・・・おちりがぁ・・
と思いながら背伸びをして 枝のさきっぽをつかみ、手の届くドングリを掴んでは取って子どもに渡す。それも取り尽くすと、今度は藤棚の藤にできた豆を取ってくれと・・・
まず、手の届きそうなところの豆をジャンプして掴むけれど、敵も手強い。
豆はツルにしっかりとしがみついている。
無理やね・・・と諦めさす。
諦めきれない子ども達は 自分たちで肩車をして取ろうとする。
「そ、そんなぁ・・・危ないやないの～ 」って注意をすると、
「じゃぁ先生肩車してよ～」・・・・・っと、まんまと子ども達の戦略にはまってしまった。
言いに来た子は４年生女子。
「たのむから、もうちょっと軽い子にして」
と懇願して２年生女児を肩車。
こっちで、成功すれば今度はあっち、と肩車の状態でアチコチ移動。
あぁ～～～臀部が・・・おちりが・・・
拾い集めたドングリと藤の豆で子ども達のままごとが始まった。
そうなると、私はたんなるお客さまで開店準備中は暇になる。
子ども達の遊びを横で見ながら、ウッドデッキの柵の上に足をのせ、ストレッチ。
股関節を伸ばし、臀部の筋肉をゆっくり伸ばす。
これを約１時間・・・・はぁ～気持ちいぃ～
こんな仕事ってあるんだろうか・・・・
まるで、リハビリやん！
気がつくと、臀部のコリが・・・・おちりの痛みが 軽減している。
ブログで、ストレッチを教えて貰ってから、家でもしていたけど、
ストレッチ恐るべし・・・
ドヨ～ンとした腰のだるさもなくなっている。
これで、あとの連休、テニスできれば言うことないんだけどなぁ・・・・
「いきいき」・・・大阪市では、市立小学校において、平日の放課後・土曜日・長期休業日に児童の健全な成長・発達を図っていくため、遊びやスポーツ、主体的な学習などを活動内容とする「児童いきいき放課後事業」（愛称：「いきいき」活動）を実施しています。 「いきいき」活動は、大阪市教育委員会から事業委託を受けた（財）大阪市教育振興公社が、実施校ごとに設置されている「いきいき活動実行委員会」と連携して、学校や地域の実態に合わせて、運営しています。（大阪市教育委員会指導部HPより）
おまけに、きっとヒップアップしてる！言う事なしですやん。
私の連休は、１日目：コーチからの宿題素振り１００回
（キングvs杉原でエアテニスしたからもうええわ。さぼっちゃる）
２日目：記事アップ（今日したから、もうええわ）
３日目：コーチとおデート３時間・・・・・ﾗﾌﾞﾘｰな地獄の特訓に期待
・・・・・こういうのって、むなしいっすか？
パンドラさーん、おちり大丈夫っすかぁ？って大丈夫じゃないから痛いんですもんね。でもストレッチのお陰で痛みが軽減したみたいでよかったです。
でもハードコートでの練習はチョイトきつそうですね。テニスやるならオムニがGoodですね。
くれぐれもお大事に！！
きゃい～ん、間違ってますやん。
杉原って打ちましたが、杉山ですわ。す・ぎ・や・ま！
久しぶりですのに、大ぼけでした。申し訳ありません。
きゃい～ん、間違ってますやん。
杉原って打ちましたが、杉山ですわ。す・ぎ・や・ま！
久しぶりですのに、大ぼけでした。申し訳ありません。
お仕事お疲れさまでした～（＾＾）
おちり痛みが軽くなってよかったですね～
でも、２年生の子を肩車って・・・結構重いでしょ・・・
うちも３連休はいつもの休日とな～んにも変わりませんよ～
かっちゃんなんか明日は地区の運動会に行くって言ってますしね～お友達といるのを選ぶようになってきましたよ・・・ｸｩ~
いつもお世話になっております！
そうなんですよね、子供ってさっきまで相手してくれてたのに
急にしらんふり・・・僕は何をすればいいのか！って事
よくありますよ！
それなら最初から呼ぶなちゅうねんってね。
ちなみにブログにも書きましたけど、今日はお稽古。
明日はお嬢ちゃんとデートで～す！
どうかお大事に～・・・
前日のテニスに、お仕事に お疲れ様です。
子供の相手って 結構体力使いますよね。
ゆっくり休んで、おちり、もみもみストレッチしてくださいね。
お大事に。
筋肉痛はどうですか？
私もリハビリを兼ねて早朝練習へ行ってきました。
全身バキバキで最悪の状態でサーブ＆ボレーをゲームで
やったら１回もサーブをキープできなかったです（汗
それでも、勝ち負けにこだわらずリハビリのため
サーブ＆ボレーを続けたかんなっぱでした（爆
組んでくれたペアの方ごめんなさいm(__)m
素振り１００回？ すごっ！
三連休、テニスできるや～ん！！
どこが虚しいのよ～
わたしなんか、テニスのテもニもスもニも無いわ～(T_T)
もう殆ど今は痛みは感じません。
テニスしてませんからね・・・(T_T)
来週の水曜日、なんだみゃ～さんが来られる日はまたハードコート。
やだなぁ～ おちりが・・・・(>_<)
子どもなんてね、中学いったら、もう友だち１番だよ～(T_T)
かっちゃんまた運動会なんだぁ～ それなりに運動会日和？
いきいきの肩車はまだ良い方よ～
怖いのはいきなり後ろから飛びつかれること・・・
不意打ちだから、ぎっくり腰が怖い・・・
おちりが・・・なんて言ってられないもんなぁ・・・(>_<)
今頃お嬢ちゃんとデートですか？
そういう時期はあっという間にすぎていくのよ～(T_T)
充分にお相手してあげてね～
テニスしている暇ないかもよ～！(^_^;)ﾌﾌﾌ
念のため・・・(>_<)
おちりはね、どうやらもう大丈夫みたいよ。
ありがとう～ やっぱりストレッチってたいしたもんだわ・・・
おかげさまで、臀部のイテテ、は良くなりました。
ただ、テニスをしていないので・・・
早朝テニス、いいですね～
筋肉痛は筋肉に、これくらいの酷使は当たり前だ！と言いながら慣らしていく、というのが私の考え。
リハビリテニスもいいんじゃないですか？
強風の中、昼からもテニスコート行ってきました(^_^)v
地元のサークルでゲームを２つやって２連敗（汗
１つ目は、中級者相手に初心者と組んで４－６だったんで良しとするかな。
２つ目は、中級者と組んで４－１リードから４－６で負けたのが悔しい。
全てのゲームをサーブ＆ボレーでやっていたら、筋肉痛が
治まるどころか足の付け根まで痛み出してます（ヤバイかも）
あらま・・・・
やっぱり、初心者と組むと足をひっぱられますか？
わたし、随分足ひっぱってそうだな・・・
サーブ＆ボレー・・・そりゃあキツイだろうな・・・
もうオーバーワークですね。
ちょっとは体をいたわってあげなければ・・・ねっ！